У Хмельницькому 9 лютого відбувся тренінг для медійників та комунікаційних служб з першої психологічної допомоги та базових навичок стресостійкості. Тренінг відвідали регіональні медійники, представники пресслужб правоохоронних та контролюючих органів.

Тренінг з першої психологічної допомоги та базових навичок стресостійкості відбувся в рамках всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?». Він є першим заходом у циклі тренінгів для медійників та комунікаційних служб. Наступні відбуватимуться із залученням представників служби надзвичайних ситуацій та експертів з комунікацій з ветеранами та ветеранками.

«Наступний тренінг буде спільно з ДСНС щодо реагування в кризових ситуаціях, бо це теж є особливий вид новин. Це, як правило, якісь травматичні події, особливо емоційно травматичні. І це буде про те, як знаходити ресурс і не пропускати через себе велику кількість переживань, пов’язаних з цими подіями. І ще один тренінг буде про комунікацію з ветеранами й ветеранками», — розповіла регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” у Хмельницькій області Ілона Білик.

Як повідомила тренерка заходу, лікарка-психіатр та голова ГО «Інститут психосоматики і травматерапії» (ГО «ІПСІ») Наталя Підкалюк, тренінг загалом був про психічне здоров’я, про норми патології в психічному здоров’ї, про те, як можна допомогти собі в часи стресу.

«Насправді медійники — це такий прямий доступ до людської свідомості завжди, оскільки, проводячи заняття з медійниками, можна достукатися до ширшої аудиторії. Тому що це те, як транслюється все те, що відбувається зараз в нас. З одного боку це так, а з іншого — це теж така група ризику, оскільки вони часто дотичні до таких дуже емоційних і травматичних історій. І тому важливо вміти і подбати про себе в тому, як це висвітлювати», — розповідає Наталя Підкалюк.

Учасники самостійно пропрацювали в групах над тим, з яких аспектів складається психічне здоров’я, спробували визначити норми і патології в психічному здоров’ї. Присутнім це було зробити надважко, особливо непросто це робити в часи надмірного стресу. Наприкінці заходу учасники в групах опрацювали те, що їм допомагає триматися в ресурсі та турбуватись про психічне здоров’я.

«Це важливо зрозуміти і навчитися якось дбати про себе, використовувати ресурси і зберігати баланс. Як мінімум, ось таких 2, 3, 4 пункти, що важливо зараз медійникам робити, щоб не втратити себе, і ще мати можливість допомогти іншим людям, якщо це вимагає ситуація», — додає тренерка Наталя Підкалюк.

Тренерка вважає, що медійникам зараз важливо доносити людям інформацію про психічне здоров’я і про те, що певні реакції, які виникають та які могли бути такою не нормою у звичний спокійний час, є абсолютно нормальними для такої ненормальної ситуації, у якій ми живемо. 

«Іноді просто важливо почути людині, навіть з екрана, що те, що зі мною відбувається зараз, — це є нормальним переживанням ситуації, або навпаки, те, коли людина вже не справляється, щоб вона почула з екрана від медійників шлях, куди можна звернутися, і щоб люди розуміли, коли вже ця межа є», — резюмує лікар-психіатр Наталя Підкалюк.

Підготувала Альона Береза